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1、薏米仁具有一定的減肥效果，可以把薏米仁做成薏米仁粥、綠豆薏米粥或者薏仁茶，可以把薏米仁磨成粉之后用開水或者是牛奶沖服，都能夠達(dá)到減肥的效果，但是在每次吃薏米仁的時(shí)候，一定要注意適量，吃太多的薏米仁對(duì)身體也會(huì)出現(xiàn)反作用。

2、平時(shí)還要積極的鍛煉身體，讓體內(nèi)的一些脂肪快速的燃燒，促進(jìn)身體的新陳代謝，來達(dá)到減肥的效果。