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火腿腸是一種方便食品，也是一種加工性的肉類(lèi)食材，平時(shí)很多人都喜歡吃，但是小編今天在這里要告訴大家，火腿腸平時(shí)要少吃，它對(duì)身體有多種危害，如果不相信，可以和我一起去看看火腿腸的危害有哪些。

火腿腸要少吃火腿腸的主要危害

1、火腿腸熱量高

火腿腸是一種高熱量食品，而且它是加工以后的肉類(lèi)食材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高有新鮮的肉類(lèi)那么高，人們食用以后會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖或者營(yíng)養(yǎng)不足等多種不良癥狀，對(duì)身體健康不利。

2、火腿腸多吃會(huì)致癌

火腿腸在加工的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鈉，這種物質(zhì)是一種毒性成分，會(huì)傷害人體內(nèi)的健康細(xì)胞，會(huì)讓癌變高發(fā)，如果過(guò)量吸收這種成分，不但會(huì)讓癌癥的發(fā)生機(jī)率增加，還會(huì)讓人們出現(xiàn)頭痛和惡心以及嘔吐等多種不良癥狀。

3、火腿腸中有防腐劑含量高

火腿腸在加工時(shí)，為了保質(zhì)期延長(zhǎng)，它會(huì)添加多種防腐劑，也會(huì)有一些色素和香精添加進(jìn)去，這些物質(zhì)對(duì)人體是沒(méi)有好的處，平時(shí)經(jīng)常食用這些含有防腐劑的火腿腸，就會(huì)讓身體內(nèi)積存大量的毒素，危害人們的身體健康。另外有些火腿腸的加工還不合格，瘦肉精事件已經(jīng)出過(guò)多次，因此為了自己的身體健康，大家應(yīng)該少吃火腿腸。