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金桔顏色誘人，吃起來(lái)滋味酸甜的很沁人心脾。金桔作為一種較為常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)成分是不容小覷的。吃金桔的好處很多，其中就包括有補(bǔ)充維生素C，幫助調(diào)節(jié)血脂動(dòng)脈，改善身體酸堿度等等。但是我們吃金桔除了攝取好處的同時(shí)，也會(huì)有一些壞處，下面就介紹下吃金桔的好處和壞處。

吃金桔的好處和壞處

一、怎么吃金桔——黑小米金桔

第一步：將黑小米和糯米混合后放入砂鍋中，加入足夠的水。

第二步：大火煮開(kāi)食材后再小火燉煮四十分鐘。

第三步：扶?；ㄒ崆扒逑聪?，待用。

第四步：將山藥去皮后切片待用，金桔則用水清洗后浸入鹽水后。

第五步：粥煮大約二十分鐘的時(shí)候開(kāi)蓋將山藥片和金桔放入其中一起再燉煮。

二、吃金桔的好處

吃金桔可以幫助我們調(diào)理脾胃，潤(rùn)肺止咳，改善腸道悶熱等問(wèn)題，吃金桔可以解毒化痰，對(duì)于胸腹脹滿(mǎn)，多痰嘔吐等問(wèn)題有改善作用。吃金桔可以防止預(yù)防中風(fēng)，緩解動(dòng)脈硬化問(wèn)題。吃金桔還可以補(bǔ)充維生素C和果膠，從而凈化血液膽固醇。

三、吃金桔的壞處

吃金桔的壞處包括容易導(dǎo)致血液維生素A上升，從而造成皮膚變黃問(wèn)題。