絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-11-09 12:00:19作者：佚名
杏仁是一種平時(shí)常見(jiàn)的堅(jiān)果食材，它外殼堅(jiān)硬，果仁很香，可以零食來(lái)食用。杏仁其實(shí)可以分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是苦杏仁，一類(lèi)是甜杏仁，它們的營(yíng)養(yǎng)都很高，可以供人類(lèi)食用，但是苦杏仁有毒性，切忌不能多吃。說(shuō)了這么多吃杏仁的好處有哪些呢？下面我就帶大家具體了解吃杏仁的好處有哪些。
1、吃杏仁能潤(rùn)肺
潤(rùn)肺是人們平時(shí)吃杏仁的重要好處之一，杏仁中多含有一些天然的油脂，它們有很不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用，能滋陰養(yǎng)肺，減少多種呼吸類(lèi)疾病的發(fā)生，而苦杏仁還能入藥，具有止咳平喘的重要功效，是治療人類(lèi)肺炎和咳嗽的重要中藥材。
2、吃杏仁能降低膽固醇
平時(shí)大家食用的杏仁中含有大量的黃酮類(lèi)物質(zhì)和一些多酚類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)能降低人體內(nèi)的膽固醇含量，能把它們分解并排出體外，從而也就減少了高血脂和心臟病的發(fā)生。
3、吃杏仁能美容
美容也是人們吃杏仁的重要好處之一，它能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，還能讓皮膚表層的角質(zhì)老化，經(jīng)常食用能細(xì)嫩肌膚，除了這些好處以外，平時(shí)經(jīng)常吃杏仁還可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，它含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)和亞油酸都能清除體內(nèi)毒素與自由基，能有效抑制細(xì)胞癌變，從而也就大大降低了部癥的發(fā)病率。