絲瓜絡(luò)的功效與作用(絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-11-04 23:12:58作者:佚名
生活中很多人都喜歡喝蜂蜜水,而且有些人都習(xí)慣在晚上睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?,這種做法有很多不同的聲音,有些人認(rèn)為晚上睡前吃蜂蜜水對(duì)身體并不好,而且容易會(huì)引發(fā)肥胖,他們的這種說(shuō)法是真的嗎?晚上睡覺(jué)前吃蜂蜜水到底好不好呢?
1、鎮(zhèn)靜安神提高睡眠質(zhì)量
晚上睡覺(jué)前適量吃一些蜂蜜水,對(duì)身體是有一定好處的,因?yàn)樗刑烊还呛投喾N活性酶類(lèi)成分,能直接作用于人類(lèi)的神經(jīng),可以營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)元也能放松調(diào)節(jié)情緒,能鎮(zhèn)靜安神提高人們的睡眠質(zhì)量,能減少失眠和睡后易醒等不良癥狀發(fā)生。
2、促進(jìn)鈣吸收
晚上睡覺(jué)前喝一些蜂蜜水,還能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收,雖然蜂蜜中鈣的含量并不高,但它含有多種促進(jìn)鈣吸收的微量元素,人們?cè)谕砩纤X(jué)期間,又是身體吸收鈣最快的時(shí)候,所以晚上睡覺(jué)前喝一些蜂蜜水,能提高人體對(duì)其他食物中鈣的吸收利用率,能緩解預(yù)防缺鈣。
3、導(dǎo)致蛀牙
睡覺(jué)前喝蜂蜜水,對(duì)身體不大有好處,也有一定的壞處存在,因?yàn)榉涿凼且环N高糖食材,如果晚上睡覺(jué)前經(jīng)常喝蜂蜜水,而又不及時(shí)刷牙的話(huà),就會(huì)有大量糖分殘留在人的口腔中,容易引發(fā)蛀牙。
睡覺(jué)前喝蜂蜜水在一定程度上會(huì)導(dǎo)致肥胖,因?yàn)樗写罅康墓?,這些果糖被人體吸收以后,不能及時(shí)代謝出體外,就會(huì)在人體內(nèi)堆積,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,人體就會(huì)出現(xiàn)肥胖癥狀。另外,晚上人們睡覺(jué)前喝蜂蜜水,還會(huì)讓血糖升高容易誘發(fā)糖尿病。