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蜂蜜是生活中特別受歡迎的一種食材，平時人們喜歡直接把它沖水喝，但什么時間喝蜂蜜水最好你們了解嗎？蜂蜜水雖然隨時可以喝，但它在不同的時間喝所起到的功效也不相同，今天小編就具體介紹一下，讓大家了解什么時間喝蜂蜜水最好。

喝蜂蜜水的正確時間

1、飯前喝蜂蜜水

飯前喝蜂蜜水最好，因為蜂蜜對胃酸的分泌有直接影響，它既能防止胃酸不足，也能抑制胃酸過多，能讓胃酸分泌數(shù)量處于正常狀態(tài)，可以減少刺激性物質(zhì)對胃黏膜的傷害，對促進消化維持腸胃健康有很大的好處。

2、飯后喝蜂蜜水

飯后兩小時左右，也是人們喝蜂蜜水的好時候，因為這時喝蜂蜜水，可以讓身體吸收豐富的酶類物質(zhì)，能促進腸胃蠕動，縮短人類的排便時間，可以預防身體積食也能減少脂肪等物質(zhì)在人體內(nèi)堆積，能預防身體肥胖，也能減肥瘦身。

3、早起喝蜂蜜水

每天早起空腹狀態(tài)下是人們喝蜂蜜水的好時候，因為人在經(jīng)過一夜睡眠以后，身體內(nèi)的水分大多數(shù)已經(jīng)被吸收或者已經(jīng)代謝，這時喝一杯蜂蜜水，既能為身體補充水分，又能讓使人體吸收充足的營養(yǎng)，而且能加快身體內(nèi)垃圾與毒素的代謝，能在潤腸通便的同時起到明顯的排毒作用。

4、午后喝蜂蜜水

每天下午3到4點之間，也是人們喝蜂蜜水的好時候，因為這時正處于午餐和晚餐之間，是人體消耗最大，身體最疲勞的時候，及時喝一些蜂蜜水，能為身體補充豐富營養(yǎng)也能讓人體吸收充足的能量，可以促進體力快速恢復，也能緩解身體疲勞。