絲瓜絡(luò)的功效與作用(絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量)
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-10-16 12:19:52作者:佚名
又是一年秋天又到了板栗大量成熟上市的時(shí)候,這時(shí)很多人都喜歡購買新鮮的板栗回家炒著吃或者用它煮粥喝,但大家在吃板栗的時(shí)候一定要注意板栗對人類身體有它的兩面性,既有好處也有壞處,如果食用不當(dāng)也會(huì)對身體健康造成不良影響。
吃板栗的好處
1、強(qiáng)壯筋骨
強(qiáng)壯筋骨是人們吃板栗的重要好處之一,因?yàn)榘謇跄苋肽I精可提高人類腎功能,而人們的腰膝酸軟和間骨的疼痛多因腎虛引起,所以平時(shí)人們多吃些板栗能提高筋骨健康水平,同時(shí)它還能促進(jìn)骨骼牙齒發(fā)育也能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2、增強(qiáng)免疫力
人們吃板栗還能提高身體免疫力,因?yàn)榘謇踔胁坏兄参锏鞍祝€含有維生素和不飽和脂肪酸以及多種微量元素,這些物質(zhì)能直接作用于人體的免疫系統(tǒng),可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,并能提高人體自身抗病能力。
3、保護(hù)心血管
板栗對人類心血管也有特別好的保護(hù)作用,因?yàn)榘謇踔胁伙柡椭舅岬暮刻貏e多,而且它含有豐富維生素e和維生素a這些物質(zhì)都能作用于人類心血管,可促進(jìn)血管擴(kuò)張加快血液循環(huán),對人類經(jīng)常出現(xiàn)的高血壓,高血脂以及冠心病都有明顯預(yù)防作用。
吃板栗的壞處
平時(shí)人們適量吃一些板栗對身體并沒有什么壞處,但如果過量吃板栗,就會(huì)讓身體吸收過多的熱量,容易讓脂肪在身體內(nèi)堆積,時(shí)間長就會(huì)讓人體出現(xiàn)肥胖,也會(huì)讓一些慢性疾病高發(fā),會(huì)對人體健康造成不良影響。
看過上面對吃板栗好處和壞處的介紹后,大家能知道正常情況下適量吃板栗對身體只有好處沒有壞處,但過量吃板栗后就會(huì)有一些不良影響出現(xiàn),因此大家平時(shí)吃板栗時(shí)一定要適量。