薏苡仁的功效與作用 薏苡仁的功效與作用禁忌與副作用有哪些
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-10-07 15:41:22作者：未知
枇杷是一般為南方地區(qū)特有，每年三四月為其盛產(chǎn)的季節(jié)，枇杷肉質(zhì)細(xì)膩，柔軟多汁，風(fēng)味甘甜，而且富含各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)的保健水果。那么枇杷怎么吃？吃枇杷有哪些好處？下面就跟著一起來了解下吧！
一、枇杷怎么吃？
1、直接吃
枇杷成熟以后，是一種可以直接鮮食的水果，但枇杷表面會(huì)有殘留的農(nóng)藥和臟東西，因此在吃之前，應(yīng)該先用清水將其先洗干凈再食用。洗完之后再把他的頭和皮全部去掉，直接吃它里面的果肉，然后把余下的果核直接扔掉就可以。此外，枇杷尾部可能會(huì)有一些臟東西和絨毛，大家在吃的時(shí)候需要格外注意，千萬不能把它們一起吃下去。
2、煮粥吃
枇杷煮粥吃也是一種很不錯(cuò)的選擇，先準(zhǔn)備枇杷果4到5個(gè)，大米80克，銀耳一個(gè)，提前把銀耳用清水泡發(fā)，洗凈后撕成小朵，接著把枇杷清洗干凈，將里面的果肉取出切成塊狀。再把準(zhǔn)備好的大米淘洗干凈后直接放在鍋中，在鍋中加入適量清水，待水燒開，就用中小火慢慢熬制半小時(shí)左右，再加入準(zhǔn)備好的枇杷果肉和銀耳，最后放入適量的冰糖，一起熬制十分鐘后取出降溫食用。
二、吃枇杷有哪些好處？
1、潤肺止咳
枇杷果實(shí)包括果肉和果核在內(nèi)。果肉能潤肺止咳，果核能化痰止咳，一起食用有潤肺化痰、止咳降氣的作用。用時(shí)，取枇杷(果實(shí))100g，剝開成兩半，果核搗碎，加水煎湯服。
2、促進(jìn)消化
枇杷中所含的有機(jī)酸物質(zhì)，能夠刺激消化腺分泌，對(duì)止渴解暑、增進(jìn)食欲、幫助消化吸收等有不錯(cuò)的效果。
3、預(yù)防感冒
枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，因此經(jīng)常吃枇杷可以預(yù)防四時(shí)感冒。
4、減肥瘦身
中醫(yī)認(rèn)為，減肥應(yīng)以健脾、利水為本，而枇杷具備了這些功效。枇杷富含礦物元素及粗纖維，其每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C。
5、防止嘔吐
枇杷除了果實(shí)和果核有不同功效，枇杷葉也可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。
總之，枇杷的好處是非常多的，但是枇杷味甘，酸，性涼，不宜過多食用，否則其涼性容易刺激腸胃，引起腸胃不適，大家在食用時(shí)需要注意。