薏苡仁的功效與作用 薏苡仁的功效與作用禁忌與副作用有哪些
2022-12-03
更新時間：2022-10-07 04:21:45作者：佚名
現在我們所說的米糠，是指按照國家的標準生產的米糠，是用果皮、種皮、糊粉層等材料加工制作而成的。這樣制作出來的米糠雖然比以前的純米糠要好吃一些，但是，味道也不如米飯那么香。然而，這種難吃的米糠的功效卻很大。
1、通便
經研究發(fā)現，米糠可以使大便增加，因為米糠中碳水化合物進入腸道之后，并不會和消化酶產生作用，會起到通便的效果。經常食用米糠的男性，其排便效果更好，大便質量也更好。所以，大便困難的人，可以適當用米糠沖水喝。
2、降膽固醇
米糠中含有很多的有效物質，這些物質都和膽固醇降低有非常重要的聯(lián)系。這是因為米糠當中含有的不飽和脂肪酸、亞麻酸和非皂化組成成分具有降低膽固醇的功效。因而，中老年人可以經常喝米糠水來維持體內膽固醇的正常水平。
3、祛斑
米糠還具有祛斑的功效，因為米糠當中的神經酰胺糖苷對黑色素的形成有抑制作用。在化妝品中添加一些米糠的提取物，可以讓皮膚更加白凈濕潤。愛美的女生，可以經常用米糠沖水喝，這樣可以起到去除臉上雀斑和黃褐斑的功效。
4、預防尿結石
米糠沖水喝可以加速草酸的排出，能夠預防尿結石的形成。同時，米糠還可以用來治療靜脈曲張。將米糠放到鍋子里面煮水，待水溫合適的時候，用來清洗雙腿，可以消除炎癥，讓雙腿的肌膚迅速恢復健康。靜脈曲張患者往往腿部的皮膚會出現潰爛，經常用米糠水來清洗雙腿，可以起到治療作用。