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立夏吃什么 立夏吃什么水果和蔬菜

更新時間:2023-08-06 23:12:39作者:佚名

立夏吃什么 立夏吃什么水果和蔬菜

提到立夏大家都開始準備上短衣短褲,開始游泳等活動。其實立夏時節(jié)是最容易感冒的,傳統(tǒng)中醫(yī)指出,人們在春夏之交要順應天氣的變化,此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等,少吃動物內臟、肥肉等。立夏代表告別春天,夏天的開始,氣候特點是炎暑將臨,雷雨增多。

本文標簽: 立夏  吃什么  

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