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1、下頜線是可以通過抬伸的方法來有效地去鍛煉的，先把自己的頭抬起來，拉伸兩側(cè)的骨頭以及皮膚，從而讓自己的下頜線更加的明顯。同時也可以把自己的臉向旁邊拉伸，這樣也可以有效地去練出自己的下頜線。

2、想要練出下頜線，那么一定要多注意減肥，如果自己的身材過于胖的話，那么會讓自己的下巴以及脖子附近的肉變多，從而很有可能遮蓋下頜線，讓自己的臉型不太明顯。