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富含纖維的蔬菜和水果有哪些 富含纖維的蔬菜、水果

更新時(shí)間:2024-01-04 22:08:49作者:佚名

富含纖維的蔬菜和水果有哪些 富含纖維的蔬菜、水果

1、蔬菜類:青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、紅薯、山藥、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。

2、水果類:蘋果、梨、桃、杏、棗、柑、橙、香蕉、山楂、楊梅、李子、葡萄、西瓜、無(wú)花果、獼猴桃等。

3、糧食類:大米、小麥、玉米、麥麩等。

4、豆類:大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。

本文標(biāo)簽: 麥麩  水果  無(wú)花果  

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