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1、首先要列舉證據(jù)證明孩子跟隨自己生活學習生活環(huán)境優(yōu)于對方能給孩子提供的環(huán)境，孩子跟隨自己生活更有利于孩子健康成長。

2、如果對方存在不良惡習的，可以舉證對此存在惡習，孩子跟隨其生活不利于健康成長。

3、提供證據(jù)證明自己已做絕育手術或者因為其他原則無法生育了。

【法律依據(jù)】

《民法典》第一千零八十四條，父母與子女間的關系，不因父母離婚而消除。離婚后，子女無論由父或者母直接撫養(yǎng)，仍是父母雙方的子女。離婚后，父母對于子女仍有撫養(yǎng)、教育、保護的權利和義務。離婚后，不滿兩周歲的子女，以由母親直接撫養(yǎng)為原則。已滿兩周歲的子女，父母雙方對撫養(yǎng)問題協(xié)議不成的，由人民法院根據(jù)雙方的具體情況，按照最有利于未成年子女的原則判決。子女已滿八周歲的，應當尊重其真實意愿。