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1、每天喝足八杯水，所有的健康減肥方法都提倡每天喝足八杯水。

2、水是生命之源，給身體補(bǔ)充足夠的水分，能促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的垃圾帶走。

3、多做運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)有助于燃燒脂肪，早上或者晚上下課之后應(yīng)該到操場(chǎng)跑幾圈，能幫助鍛煉身體也讓身體更加苗條。

4、早上吃個(gè)煮雞蛋，煮雞蛋能夠帶動(dòng)小腸蠕動(dòng)，減少腹部脂肪，而且吃煮雞蛋不僅不會(huì)增加熱量，而且還會(huì)燒耗脂肪。

5、晚飯前或晚飯后一小時(shí)到操場(chǎng)走走，找一條合適的路線，沿著路線快步行走30分鐘到兩小時(shí)不等。