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2023-10-04
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更新時間：2023-10-04 10:11:24作者：佚名
（原標題：34歲鞏立姣實現(xiàn)亞運三連冠，她說退役后想減肥80斤，留長發(fā)……）
第四次參加亞運會的中國女子鉛球名將鞏立姣，在杭州以19米58實現(xiàn)了亞運三連冠。
實際上，34歲的鞏立姣早已實現(xiàn)了奧運會、世錦賽大滿貫的冠軍夢想，但她打算再戰(zhàn)巴黎奧運周期。
“因為我一直有未完成的極限目標——21米！”鞏立姣在接受北京青年報記者專訪時說，“我特別想挑戰(zhàn)這個極限，它讓我每天訓練都有很強的動力與能量?！?/p>
鞏立姣高舉國旗
北京青年報：這次亞運會你實現(xiàn)了三連冠，但對于一個拿過奧運會、世錦賽金牌的運動員，這個階段更多的是不是自己與自己比？
鞏立姣：是的，隨著年齡越來越大，我能感受到身體恢復是越來越慢了。不過這次亞運會前，訓練還是可以的。我本想在杭州亞運會上突破20米，但最后成績是19米58，還是有點小不開心。其實，在世錦賽結束回來后，身體上就出現(xiàn)了一些不適，這可能也有些打亂了亞運備戰(zhàn)的節(jié)奏吧。
鞏立姣比賽現(xiàn)場
北京青年報：作為一名34歲的老將，這個階段對于你來說最大的挑戰(zhàn)是什么？
鞏立姣：我覺得還是身體機能下降吧，包括傷病、身體恢復都明顯不如以前。比如年輕時我一天投200次，第二天仍然生龍活虎，什么事都沒有，但現(xiàn)在一天投20次，我第二天的感覺都可能不太好。感覺自己的身體機能在下降，訓練后恢復的時間要比以前長很多。所以在體能分配方面，我要更注意一些。
北京青年報：很多人都想知道，你在這個年齡還依舊征戰(zhàn)的原因是什么？
鞏立姣：2021年東京奧運會奪冠后，很多人都說你已經(jīng)功成名就，是不是該急流勇退了，省得之后一身傷，再拿不上名次，那多丟人啊。但對于我而言，可能追求的目標不一樣，我追求的是成績極限，就是突破21米。我為什么一直在咬牙堅持，因為我有夢想與力量，雖然每天的訓練很枯燥，但只要想到21米這個目標，我就特別有勁、有動力。
到了我這個年齡段，不用太多的額外激勵，我已經(jīng)達到這個水平，而且還想練，想去實現(xiàn)自己的目標。
9月29日，中國選手鞏立姣在比賽后慶祝，她以19.58米的成績獲得女子鉛球冠軍。新華社記者 李一博 攝
北京青年報：亞運會結束后你的計劃是什么？
鞏立姣：先休息一段時間，10月20日左右開始冬訓。畢竟距離巴黎奧運會已經(jīng)很近了，我需要在技術環(huán)節(jié)再去穩(wěn)固一下，技術的某個點還不夠好。隨著年齡越來越大，動作舒展性不如以前了，但我希望做到盡量舒展。同時，力量也是我的弱項，我要想挑戰(zhàn)21米的話，力量還需要加強一些。
北京青年報：對于巴黎奧運會，你有什么目標？
鞏立姣：肯定希望衛(wèi)冕啊，同時投出21米，這也是我的終極目標。要想實現(xiàn)它，說起來容易做起來難，我需要好好總結問題，在冬訓期間彌補短板，希望巴黎奧運會能有好的表現(xiàn)。
北京青年報：很多人認為，無論你在巴黎奧運會取得什么樣的成績，你的職業(yè)生涯都是完美的。
鞏立姣：我在奧運會、世錦賽上金銀銅牌都拿過，但還是希望自己在這個項目上能一直保持特別好的競技狀態(tài)。即使是退役的那天，我也想保持在很高的競技水平，退役可能只是年齡原因，我真的練不動了或是后邊有人真的能頂上來了，那就到了我該離開這個賽場的時候。
北京青年報：每個運動員都有謝幕的那一天，你如何看待？
鞏立姣：天下沒有不散的筵席，我想把中國女子鉛球運動做到極致。同時，我想把這個項目帶動起來，希望外界對于我們這些胖女孩有更多關注，也希望中國女子鉛球可以站在世界巔峰。就我個人而言，眼下還是要把當前的事情做好。
北京青年報：如果真退役了，你最想做點什么？
鞏立姣：減肥、結婚、留長發(fā)，最起碼減重80斤吧，否則我的心臟負荷太大了，對身體健康不好。我自從小時候當體育生后，就一直是短發(fā)。我現(xiàn)在有些時候每天訓練三次，光洗頭就三次。要是留長發(fā)，實在浪費時間，那就在退役后再實現(xiàn)長發(fā)愿望吧，哈哈。