為什么要減肥（為什么要減脂）
2024-03-25
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更新時間：2024-03-25 18:09:06作者：未知
原創(chuàng)文章第1篇
隨著物質(zhì)生活的改善，人們能吃到的食物越來越豐富，同時人們的生活和工作壓力的增加，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)不良生活方式，比如暴飲暴食、夜食、久坐不動等，這些都是導(dǎo)致人肥胖的因素。
當(dāng)然，人和人存在差異性，有一些人可能主要是因為遺傳而變胖，但是總的來說，不良的生活方式是造成大部分人肥胖的原因，因此，想要真正減肥成功，減肥不反彈，肥胖人群就必須選擇健康的生活方式長期進行下去，不然，各種減肥方法只能獲得短期減重效果，反復(fù)減肥成為很多人不得不接受的結(jié)果。
有一部分人，由于受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為肥胖不是壞事，比如他們會認(rèn)為，肥胖說明生活水平提高了，還有人認(rèn)為女性胖點才更好看，顯得富態(tài)，對中年男人來說，有大肚子某種程度上能說明事業(yè)有成，甚至說給人安全感，其實，從健康的角度來說，肥胖對大家是一點好處沒有，反而存在很多健康的危險因素，增加了一些疾病的發(fā)病可能性。
為什么要減肥？我們可以從外在和內(nèi)在兩方面來說一說。
肥胖的趨勢越來越低齡化，這里我們先不談兒童青少年的肥胖問題，以后會有專門的文章來聊，今天主要說說中年人為什么要減肥。
油膩在某種程度上已經(jīng)成為中年人的專有名詞，尤其是中年男人，其實中年女性也存在這樣的情況，不得不說，肥胖已經(jīng)是油膩最大的特點，如果你不想給人油膩的感覺，那么減肥，進行身材管理是很有必要的，這是從外在的角度來說減肥的必要性，想想看，一個大腹便便、行動都成問題的人和一個具有健碩身材、健步如飛、神采奕奕，誰給人的感覺更好，更容易讓人接受呢。
再說說內(nèi)在，隨著年齡的增加，人身體的各項機能本身就是逐漸下降的，而肥胖會讓健康狀況雪上加霜，為什么這么說呢？
因為有大量的調(diào)研和統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，肥胖和很多疾病有相當(dāng)緊密的聯(lián)系，比如增加癌癥的風(fēng)險、誘發(fā)心血管疾病、增加患高血壓的可能、誘發(fā)糖尿病、造成血脂異常、導(dǎo)致脂肪肝、加重心臟負(fù)擔(dān)、影響營養(yǎng)吸收等等。
現(xiàn)在中年人的壓力是最大的，上有老下有小，作為家庭的頂梁柱，如果因為肥胖導(dǎo)致生病住院，不僅僅自己身體遭罪，而且可能工作和家庭收入也會受到巨大的影響，所以很多人感嘆不敢生病、生不起病。
但是感嘆歸感嘆，很多人對肥胖的危害還是一知半解甚至根本不了解，覺得人吃五谷雜糧，生病很正常，但是其實很多疾病是可以預(yù)防的，預(yù)防重于治療的觀念并沒有深入人心，其實減肥，就能從很大程度上減少各種相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險。
所以，如果是你屬于肥胖人群，一定要對肥胖的危害有正確的認(rèn)識，觀念不改變，就不會有行動，更不可能堅持減肥，畢竟減肥不是兩三天就可以見到效果或者說達成目標(biāo)的，一定要有打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。