今天是第34個世界無煙日，煙草的危害是世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙、三手煙都會嚴重危害著人類的健康。今年世界無煙日的活動主題是：承諾戒煙，共享無煙環(huán)境。

在我們日常所能買到每一包煙的盒子上，都會印有“吸煙有害健康”的標語，但盡管如此，依然有很多人會在茶余飯后或閑暇時，抽上一兩根煙。曾經有人針對老煙民做過一個不太嚴謹的數據統(tǒng)計：從20歲算起，如果每天少抽一包煙，那么到80歲的時候，這些省下來的錢就足夠買一棟房子了！

雖然這個數據帶著一些玩笑的成份，但“吸煙有害健康”也是人們對煙草公認的評價， “抽上就渾身舒坦，不抽就一身難受”，那么為什么很多老煙民都終身無法擺脫煙草的“控制”？抽煙的危害到底是什么呢？快來一起看看吧。

為什么抽煙會上癮？

很多老煙民都終身無法擺脫煙草的“控制”，在抽煙的過程中，煙草燃燒會產生大量的一氧化碳、尼古丁、煙焦油和苯并芘等有害物質，這些有害物質會隨著吸煙的動作進入我們的肺部，然后經過吸收進入血液循環(huán)再遍布全身。

其中，尼古丁就是一種可導致上癮都是物質，它通過血液循環(huán)進入人體大腦后，會刺激大腦產生一種可以使人類感到快樂的物質——多巴胺，它是人類快樂的源泉，可以使人感覺興奮、愉悅。

當抽煙的次數不斷地增加，大腦就會需要越來越多的尼古丁刺激才能維持愉悅的感覺，所以抽煙的人就會越抽越多，當一個長期抽煙的人突然停止抽煙行為，大腦就會變得無法適應，導致人體產生一系列如煩躁、胸悶、失眠、記憶力下降等問題，只有再次抽煙才能緩解，這就是人們常說的戒斷反應。

長期抽煙，會對我們造成怎樣的危害？

1、心血管系統(tǒng)的危害

首先，煙草在燃燒中產生的一氧化碳會減少我們血液中的氧含量，導致心肌缺氧血壓升高；其次，一氧化碳和尼古丁兩種物質混合會損壞動脈，導致脂肪沉淀造成動脈粥樣硬化。而相關數據顯示，吸煙者由于冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(冠心病)等死亡的危險性比非吸煙者高5～9倍。

2、呼吸系統(tǒng)的危害

抽煙時，煙霧會順著呼吸道進入肺部，這些煙霧會刺激呼吸道，導致呼吸道腫脹和分泌很多痰液引起咳嗽，而這些痰液無法及時排出就很容易導致細菌的滋生，誘發(fā)各種慢性炎癥，繼續(xù)發(fā)展下去會損傷肺組織，形成慢性阻塞性肺疾病、肺源性心臟病等。

3、其他危害

抽煙還會影響生育能力、內分泌失調和致癌等一系列的問題，其中抽煙與肺癌的關系已經很明確了，導致肺癌的原因大多與抽煙有關。另外，長期抽煙的人會牙齒發(fā)黃，看起來也是沒有精神萎靡不振的樣子，所到之處也是一股濃重的煙味，這股味道也是人們常說的“三手煙”，同樣會影響身邊人們的健康。

總之，抽煙真的百害而無一利，能忍受得了戒斷反應的朋友，為了自己和家人的健康，趕緊把煙戒了吧。