很多姐妹們發(fā)現(xiàn)老公出軌以后，選擇原諒以后卻發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的刺依舊還在，內(nèi)心照樣很痛苦，想質(zhì)問老公，想翻舊賬，歇斯底里得想讓老公體諒到自己的痛苦，想要好好享受回歸后的美好生活，卻曾想搞砸了一切。

原來嘴巴里原諒了他，其實內(nèi)心根本沒有放過他，也沒有放過自己。

青青的老公英俊儒雅，在大學(xué)當(dāng)老師，一直都有不少女學(xué)生愛慕他。每次他都把這個當(dāng)笑話告訴青青，對這些年輕女生的愛慕眼神他一律都無視，青青對老公也特別放心。

直到老公去北京培訓(xùn)半年，青青發(fā)現(xiàn)了端倪。

女生很美很可愛，渾身上下散發(fā)著青春的氣息，青青看著她的照片，不由得照照鏡子，如果有這么美麗又執(zhí)著的年輕人愛上自己，自己也很難不被打動。

面對青青的攤牌，老公交代得底朝天，他說自己一開始說了自己是有家室的，也絕不會離開家庭，怎知女孩完全不介意，說不在意結(jié)果，只在意曾經(jīng)擁有。女孩很主動，無論他怎么拒絕怎么打擊，她就是不放棄，有一天，他心情不好，剛好遇到了她，喝醉酒了結(jié)果……

自從有了第一次，女孩就越發(fā)放肆。女孩說要他離婚，他說不可能。

青青讓老公當(dāng)場和女孩打電話，老公打了電話說要和女孩一刀兩斷，那邊聽到了她的哭泣聲。

老公的認(rèn)錯態(tài)度還不錯，在青青面前低聲下氣得做家務(wù)帶娃，還把工資卡交了。

青青思來想去，為了一個三放棄帥氣有前途的老公，真不值得，也就默許了老公的回歸。

青青原以為這事可以翻篇了，可沒想到，她的情緒總是反反復(fù)復(fù)，經(jīng)常想象他和年輕女孩在一起的熱烈纏綿，這些想法鉆進(jìn)青青的腦子里，青青就痛苦得差點(diǎn)心碎，恨不得把老公撕成碎片。

老公看著青青的歇斯底里，每天晚上就盡量推遲下班，一回來就躲進(jìn)書房里?？吹嚼瞎膽B(tài)度，青青更加生氣。

一會兒，青青想追問他兩個人相處的細(xì)節(jié)，問問他，到底她和女孩哪里不一樣。

一會兒，青青想找個機(jī)會狠狠報復(fù)他，讓他也知道什么叫痛。

一會兒，青青又覺得不該這么做，鬧下去，怕老公和年輕美貌的三走了。

有時候，青青就覺得很自卑，自己什么都不是，很希望躺進(jìn)老公的懷抱里，聽老公說：我只愛你一個。可如果他真的這樣說了，青青就會立馬跳起來指著他的鼻子罵：只愛我一個，為什么還要出軌！

偶爾，青青安靜下來，看著老公戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的樣子，她覺得老公也挺痛苦的。

可是，她怎么知道老公從此不再出軌了呢？他是不是真的已經(jīng)和三斷得干干凈凈呢？這么美又沒什么要求的女孩，只要堅持一會，老公點(diǎn)點(diǎn)頭，是不是又搭上關(guān)系了？我這樣的原諒，對他是不是太容易了？

像這樣的情況在被出軌的家庭里非常常見，原配口頭上說原諒了丈夫，但內(nèi)心卻一直沒放下這件事，在生活里折磨自己也折騰老公。

不少姐妹一進(jìn)思姐群，就想著挽回老公，可惜，原諒哪有那么容易。

你的痛苦不會因為他的回歸有絲毫減少。

因為我們是有感情的人，當(dāng)遇到背叛的時候，我們沒辦法做到可以迅速療愈情感創(chuàng)傷，當(dāng)什么事都沒發(fā)生。

這個時候，我們想往前走，但內(nèi)心痛苦，時不時折騰老公，折騰完了又后悔，我們該怎么辦呢？

01 接受一個現(xiàn)實，原諒是一條比離婚還難走的路

從零開始的感情，我們會有多巴胺的分泌，對他的全新期待和對未來的暢想。

但對于曾經(jīng)出軌的人來說，要想讓自己不疑神疑鬼，敢于再次把信任交給對方，需要走過崇山峻嶺和刀山火海，才能到達(dá)。

這比全新的感情要難很多。

一旦受過傷，愿意再次把腹背暴露給對方，需要勇氣，也需要對方的誠意配合，還需要天時地利人和以及那一點(diǎn)點(diǎn)緣分、運(yùn)氣。

02 內(nèi)心的刺，也是愛過的證明以及不甘心的作祟

作為原配，我們要清楚知道一件事，正因為你對他還有感情，所以才會有內(nèi)心的刺。

無論對方做什么，只要對方的一舉一動還能撩起我們的情緒，那么這件事，就是橫在兩人之間的一頭大象。

無論是事業(yè)女強(qiáng)人，還是嬌小溫柔的小女人，只要我們還想和對方在一起，那么就不可避免得想起這件事，忍不住折騰彼此。

正因為內(nèi)心有愛，對他對未來還有想法，所以內(nèi)心才會有根刺。如果完全沒有愛意，那么對方出軌，你就只會想利益的事，說不定還會想著“太好了，終于可以有正當(dāng)?shù)睦碛商犭x婚了”，或者我行我素，當(dāng)什么事情都沒發(fā)生一樣。

付出都希望有個結(jié)果，當(dāng)精心打造的家庭遇到了出軌風(fēng)波，很多姐妹內(nèi)心會覺得不甘心，不甘心放手，不甘心多年的付出化為泡影，不甘心自己的失敗，不甘心自己輸給了另外一個女人。

所以，想要拔出刺，就要先放下愛，把自己對他的期待下降到最低，只有這樣，才會讓這根刺不再困擾自己。

刺也許還在，可沒那么疼了，我們的傷口也減小了很多。

當(dāng)我們不在乎他，那么我們也不會在乎這根刺。

有的姐妹說，既然不愛他了，為什么還要拔刺呢？

這就是一個悖論，你想要得到什么，就先要放棄什么。

打個比方，鏡子碎了，你想拿著膠水粘，怎么粘都是破的，粘的再好，也是一堆碎片的有序排列，而不是當(dāng)初那個能照出人像的鏡子。

想要得到真正的鏡子，可以敲碎，回爐再造。

感情上，也是這樣，想要得到一段沒有顧忌的感情，那就必須先放下，再重新構(gòu)建。

03 三步復(fù)合法

第一步，放下對他的情感，一切歸零。

無論你是怕他回歸，還是想原諒他又害怕他再次出軌，還是他回來后自己內(nèi)心放不下過去的事，都要做到這一步，清零，把你對他的愛格式化。

但這并不是電腦程序，按下一個鍵就可以做到的事情，這需要時間，用橡皮擦擦去腦海里對他的情感，大約需要三到六個月，每個人還不一樣。

就像剛才說的，想要拔出刺，不是像拔胡蘿卜一樣硬生生得拔，往往會越拔越痛苦，因為我們的注意力都在這里了，而是要找到源頭，先找到胡蘿卜的土壤，放下對對方的感情，不愛他，不再需要他了，也不會把他看成是自己的丈夫，那么才會不在乎這根刺。

當(dāng)感情在我們的內(nèi)心越來也不重要了，那么這根刺也越來越小，它對我們的影響也越來越少。

也就是鏡子被砸碎的那一刻，就是刺被拔出來的那一刻。

這一步說起來不難，但做起來可不容易，是需要我們用心力在一遍又一遍的情緒反復(fù)里掙脫出來。

第二步，把他當(dāng)朋友，保持距離

鏡子被砸碎了，放進(jìn)了熔爐里，在變成一個嶄新的鏡子之前，我們依然要和他相處。

剛才說了，不愛他，放下他，可他又站在丈夫的位置上，他天天在我們面前晃來晃去，我們既不能因為放下愛叫他走，也不能敞開懷抱擁抱他，到底怎么相處呢？

把他當(dāng)成朋友！

退一步，朋友以上戀人未滿。

就當(dāng)你們已經(jīng)離婚了，你們是普通朋友，彼此客客氣氣又保持距離。

請他做事的時候，我們會說“請”和“謝謝”，真心感謝他的付出，不會把他的付出當(dāng)成理所當(dāng)然。

他讓你做事，我們就從有利的角度來衡量，而不是從他的角度去想我該做些什么他高不高興。

很多姐妹就卡在這里，看不得對方的開懷大笑，看不得對方過得好，就冷暴力對待他，怕他以為這樣就可以過關(guān)了。

可這樣，既不能讓他體會到自己的需求，也會讓自己很累。

所以，簡單一點(diǎn)，從親密關(guān)系里退一步，先從普通朋友做起。

這樣，我們就不再理直氣壯得指責(zé)“你憑什么”“你怎么可以”“你的良心被狗吃了”，而對方感覺到的是 以為山雨欲來，結(jié)果卻是和風(fēng)細(xì)雨，明明什么都沒失去，卻彼此之間隔著一層捅不破的窗戶紙，他沒覺得被原諒，反而會感到恐慌。

因為我們越揪著對方吵鬧，說明我們越在乎。

我們鎮(zhèn)定自若，不哭不鬧，才是真的不在乎。這樣，他會覺得，你可能隨時會離開。

我們這樣做的目的并不是為了他，而是為了我們自己。

當(dāng)放下感情，其實我們不需要考慮他。

他的感受不重要，我們只在乎自己。

不鬧，還有一個有利于自己的地方，那就是，對方的愧疚感無處釋放。當(dāng)我們翻舊賬、打罵、冷暴力的時候，對于男人來說，只要他們默默隱忍，就會覺得自己在贖罪。

當(dāng)他們積累到一定程度，僅有的愧疚感就煙消云散了。

他們會想，我出軌是對不起你，但你打也打了，罵也罵了，你氣也該消了，該翻篇了。

這個時候，你再罵一句，可能會換來他的反殺：你有完沒完？這個家，你還要不要了？！

這肯定不是我們想看到的結(jié)局，對嗎？

即使我們一直打罵他，我們的氣沒有消，這沒有終點(diǎn)，比起我們受到的傷害，你這點(diǎn)小委屈算什么。

所以，這個階段，我們?nèi)套?，不要折騰他，不要讓他做任何事，看著足矣。

把他當(dāng)朋友，在當(dāng)朋友的過程中練習(xí)放下的能力，逐漸不再對他有期待，不再對他有要求。當(dāng)我們能平心靜氣得面對他的時候，我們才可以談原諒。

這個時候，我們可以隨時離婚，可以隨時開展新生活，誰還會去想那根刺呢？

所以，請牢記相處三字經(jīng)：不指責(zé)、不抱怨、不、不期待。

第三步，冷靜理智，利益為原則

當(dāng)我們把他從內(nèi)心里格式化以后，他的一切不再牽動我們的情緒的時候，我們是理智的，具備了為自己人生做打算的能力，也就可以從自己的利益出發(fā)，去衡量到底他還合不合格。

當(dāng)回到篩選者的角色時，我們才掌握主動權(quán)。

很多姐妹還想著怎么讓出軌男全心全意得愛自己、安安分分得守著家守著她，但其實這樣的想法，無疑是把主動權(quán)讓給了他，他決定我們的幸福，他決定是否給予我們愛。

那么，我們又給了他一次傷害我們的機(jī)會，那根刺，會隨著我們的高期待而越發(fā)疼痛。

哪怕他僅僅是笑著打一個電話，你都腦補(bǔ)出他是不是在和三約定出去的時間，這一個電話關(guān)系到以后自己的人生幸福，你能做到平心靜氣得把他當(dāng)朋友相處嗎？不會，對吧。

所以，主動權(quán)，不是讓他求我們原諒，而是，當(dāng)我們對他沒有需求的時候，可以判斷怎么做對自己最有利。

我們會想，原諒他更有利，還是離開他更有利，或者是怎么原諒他。

在這之前，他不可以享有贖罪的機(jī)會。

因為我們還沒確定，他是不是合格的伴侶。

比如，我們放下情感后，權(quán)衡利弊覺得他還有用，跟他在一起，是對我目前最有利的選擇。

特別注意的是，有些姐妹一切只從孩子的角度來考慮，這樣很容易把壓力給到孩子，請記住，是我，不是我們，孩子只是我們需要考慮的一部分，我們不能為了孩子原諒。

這個時候，我們可以考慮讓他再來追一次。

原來是怎么追的，現(xiàn)在再重新來。

實際上，很多姐妹拔出刺走出情傷以后，都看不上他了，連原諒的機(jī)會都不會給。

如果真的覺得這個男人還可以留著，那么給他一次重新追的機(jī)會，推一推，拉一拉。

如果他真的是合格的伴侶，那么當(dāng)他有機(jī)會的時候會倍感珍惜，賣力去重新贏取你的芳心，這時候，我們只需要看著。

如果他做得好，那么我們就可以重新開始。做的不好，那我們就離開。

04這樣做，會讓我們內(nèi)心沒刺的奧秘

為什么這樣重新來一回的感情就沒有了刺呢？

因為，這次是我們自己的選擇，而不是我們出于情緒反復(fù)被迫做的 決定。

當(dāng)我們受到情感創(chuàng)傷的侵襲的時候，我們是不理智的，像被掉進(jìn)了漩渦一樣，這樣我們是不具備處理事情的能力的，無論我們做什么決定，當(dāng)我們有一天冷靜下來，我們會后悔會遺憾。

只有當(dāng)我們都可以為自己的行為負(fù)責(zé)，能夠清晰得思考，知道這個決定是自己權(quán)衡過后的結(jié)果，那么就可以做到真正意義上的RESTART。

不破不立，就是這個意思。

沒有歸零，這根刺，就永遠(yuǎn)扎在心口上，時不時淌點(diǎn)血。

只有格式化以后，我們的情感領(lǐng)地挖掉了毒瘤之后干干凈凈，我們才可以重新開始。

第二次的婚姻，我們心態(tài)又不同了，過去的不堪，我們會把這些看成是歷練，我們一起經(jīng)歷過這件事，重新認(rèn)識了對方，對方的態(tài)度讓我們堅定了彼此的信心，我們度過了考驗，這一次，我們不再指責(zé)不再抱怨，除了愛人這一層關(guān)系，我們還是彼此最好的朋友。

記住我們的基本原則：有利的就做，不利的就不做，不利不害的，我們按心情來。

按照利益原則來，而不是按照情感來。

誰知道陳思誠有一天會洗心革面認(rèn)識到自己的錯誤，打算重新追求佟麗婭呢？

只是，佟麗婭再也不會像以前那樣，只會傻傻得圍著男人轉(zhuǎn)，認(rèn)為自己配不上陳大導(dǎo)演。

最重要的，還是放下感情。

打碎鏡子，才可以得到一面真正的鏡子。

把鏡子碎片粘起來，這個鏡子還能照人嗎？這樣還算是個鏡子嗎 ？

希望姐妹們都能從情感沼澤找到好的方法走出來，迎接本該屬于自己的燦爛人生！