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1、涼拌。無花果干可以制成涼拌菜來吃，先把無花果干泡軟，之后在準備西瓜皮也切成絲，和香醋、生抽、食用鹽拌在一起，就可以吃了，味道非常的清爽。

2、煮粥。用無花果干煮粥也是它的常見吃法之一，平時可以把適量的無花果干洗凈，切成片狀，與糯米一起入鍋，加入清水一起煮制，開鍋以后調(diào)小火力，慢慢的煮制成粥，煮好以后取出食用，對人類的腸胃有很好的調(diào)理功效，對我們的身體來說非常的健康。

3、泡茶。用無花果干泡茶也是一種不錯的吃法，平時可以把無花干三十克，切碎，入鍋炒制，炒到半焦以后取出，每次取出十克，放入茶杯中，加入適量的白糖，然后再沖入沸水，泡制五分鐘以后打開杯子蓋降溫以后就可以喝了。