青青菜怎么吃最好吃 青青菜怎么吃?
2024-03-10
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更新時(shí)間：2024-03-10 04:23:45作者：佚名
1、水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用對(duì)人體有諸多的好處，并且能夠促進(jìn)一些疾病的恢復(fù)。根據(jù)中醫(yī)的理論，每個(gè)人的體質(zhì)不同，他選擇的水果也有所區(qū)別。水果主要有寒涼、溫?zé)帷⒏势街?。寒性的水果，西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、獼猴桃、哈密瓜、枇杷等。
2、梨：梨有生津止渴、化痰清火 、潤(rùn)肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷，脾 胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。
3、香蕉：性甘寒 ，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的功效。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。香蕉不適宜脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足的人食用，否則會(huì)引發(fā)虛火更旺。
4、蘋果：性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有的鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機(jī)酸有刺激腸道的作用，可以通大便；含有的鉀元素能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉元素結(jié)合，對(duì)高血壓患者有益。脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
5、獼猴桃：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素c等營(yíng)養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。脾胃虛寒者不宜多吃。
6、西瓜：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。