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1、準(zhǔn)備材料：老玉米渣和小米各200克、紫薯半個(gè)。

2、紫薯去皮切成小塊，和其他兩樣?xùn)|西一起放鍋里，加清水，大火燒開后轉(zhuǎn)中。

3、小火再煮沸20-30分鐘后，煮到粥有點(diǎn)粘稠的時(shí)候就可以了。

4、在熄火前加一點(diǎn)糖即可。

5、營養(yǎng)價(jià)值：紫薯可補(bǔ)脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，小米紅薯粥是非常養(yǎng)人的粥品。