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豆仁粳米八寶粥(八寶粥豆子和米的比例)

更新時(shí)間:2023-04-05 21:25:51作者:佚名

豆仁粳米八寶粥(八寶粥豆子和米的比例)

1、做法

食材:扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、蓮子、龍眼、核桃仁、紅棗各30克、粳米500克。

將所有材料加適量的水,旺火煮沸,慢火熬成粥,煮熟后加入適量白糖,即可食用。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

可健脾補(bǔ)氣,益氣明目,宜于近視,不耐久視。

本文標(biāo)簽: 豆子  粳米  

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