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1、桑葚醬直接吃最好，因為人們直接吃桑葚醬，不但能品嘗到桑葚醬的甘甜滋味，還能盡可能多的把桑葚醬中含有的營養(yǎng)吸收和利用能補益精血，也能營養(yǎng)神經(jīng)，并能緩解人類腰膝酸軟和肢體麻木，但直接吃桑葚醬時一定要注意適量，每次最多不要超過30克。

2、桑葚醬沖水喝也比較好，需要的時候大家可以取15克左右的桑葚醬，直接放在干凈的玻璃杯中，沖入開水，調(diào)勻后就能得到美味的桑葚茶，它能為人體補充水分，也能讓人體吸收豐富能量和維生素以及微量元素，對促進人體代謝有十分積極作用。