怎樣做甲魚好吃又營養(yǎng) 怎樣做甲魚好吃又營養(yǎng)視頻
2024-06-01
更新時(shí)間:2024-06-01 21:38:14作者:未知
1、葡萄干的營養(yǎng)成分來源于葡萄,其繼承了葡萄的多種抗氧化功效。葡萄在制干過程中有物質(zhì)成分的濃縮,也有物質(zhì)因?yàn)檠趸仍蚨l(fā)生的分解與轉(zhuǎn)化。葡萄干是一種營養(yǎng)豐富的天然碳水化合物食物源。每400kJ熱量的葡萄干中糖、纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量分別為80、6.4、3.2、6g,礦物質(zhì)含量為32mg鈉、952mg鉀、68mg鈣、44mg鎂、136mg磷、8μg葉酸。維生素含量為3.2mgVC、4.8μgVK、16mgVE。
2、補(bǔ)血:葡萄是一種含鐵豐富的水果,具有很好的補(bǔ)氣血的作用,對于貧血的朋友,可以經(jīng)常吃點(diǎn)葡萄干。
3、緩解疲勞:葡萄干含有多種維生素和礦物質(zhì),對過度疲勞有很好的緩解作用 。
4、保護(hù)心血管:葡萄干含有大量葡萄糖,可以很好的營養(yǎng)心肌,對心血管有很好的保護(hù)作用 。
5、預(yù)防心臟?。浩咸迅珊卸喾N抗氧化劑,對身體吸收膽固醇有很好的干擾作用,從而可以預(yù)防心臟病的發(fā)生。