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吃啥能養(yǎng)生又能美容 吃什么養(yǎng)生又美顏

更新時(shí)間:2024-10-04 19:28:55作者:未知

吃啥能養(yǎng)生又能美容 吃什么養(yǎng)生又美顏

1、牛奶美白,牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細(xì)胞活性,有增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有養(yǎng)生美容美白的作用,歷來(lái)是女性養(yǎng)生美容佳品。

2、大豆保持皮膚彈性,含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類(lèi)似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,使皮膚保持彈性促進(jìn)養(yǎng)生美容。

3、胡蘿卜嫩膚抗皺,富含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和多種維生素,其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用,并能保護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性,有助于養(yǎng)生美容維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

本文標(biāo)簽: 吃啥能養(yǎng)生又能美容  

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2024-10-04 19:28

養(yǎng)生美容多吃什么好(養(yǎng)生美容多吃什么好呢)

1、菌類(lèi),食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:高蛋白,無(wú)膽固醇,無(wú)淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰,被稱(chēng)為上帝食品,長(zhǎng)壽食品。除此之外,菌類(lèi)還有祛斑

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