糖水楊梅的做法 糖水楊梅的做法大全竅門(mén)
2023-05-04
更新時(shí)間:2023-04-25 17:56:22作者:未知
1、豆腐是素菜。
2、豆腐一般用黑豆、黃豆和花生豆等含蛋白質(zhì)較高的的豆類(lèi)制作而成,豆類(lèi)食品屬于植物,雖然他蛋白質(zhì)含量高但是它屬于蔬菜科所以是素菜。
3、豆腐性味甘、咸、性寒、無(wú)毒。主治寬中益氣,調(diào)和脾胃,消除脹滿,通大腸濁氣,清熱散血豆腐營(yíng)養(yǎng)極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。
4、每100克結(jié)實(shí)的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白質(zhì)15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐里的高氨基酸和蛋白質(zhì)含量使之成為谷物很好的補(bǔ)充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸并且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱(chēng)。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。