国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、一定要用赤小豆。紅豆薏米水里面的紅豆實際上是赤小豆，紅豆只有補心的作用，對于去濕沒有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促進體內濕氣和水分的排出。從外形來看赤小豆是扁身的，而紅豆是圓身。

2、薏米要炒熟。因為薏米性涼，如果直接把薏米煮水喝的話，長時間喝下來對腸胃也是不好的，而且還不能達到祛濕的效果，所以準備好的薏米也是要放在鍋里面炒熟的，這樣才能夠去除薏米的寒性。

3、提前用熱水浸泡。許多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于兩者質地較硬，很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時，這樣更易煮爛，營養(yǎng)更易被人體吸收。

4、搭配其他食材。除了這兩種食材以外還要再搭配一些其他的食材，尤其是芡實是絕對不能少的，而這種芡實也是被叫做雞頭米的，加入了這種食材才能夠達到更好的去濕減肥的效果。