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1、糙米飯

蒸糙米飯是糙米最常見的一種食用方式，在蒸糙米飯的時(shí)候也需要掌握一定的技巧。因?yàn)椴诿椎挠捕缺容^大，所以直接蒸可能不容易蒸熟，建議大家提前一晚上把糙米清洗干凈之后用水浸泡，這樣蒸出來的糙米飯口感才能夠比較軟糯一些。如果大家認(rèn)為純的糙米飯的口感不容易接受，可以把糙米和大米以1:1或者是1:2的比例混合蒸熟。

2、紅薯糙米粥

用糙米也非常適合煮粥喝，糙米本身沒有特別大的甜味，所以說為了增加它的甜度，建議大家制作紅薯糙米粥。尤其是選擇現(xiàn)在甜度比較大的蜜薯，和糙米熬出來的粥口感筋道，并且味道甜甜的，尤其是對(duì)減肥的人有很大的幫助作用。