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孕婦吃甜瓜的好處有助于補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，壞處是吃大量甜瓜容易引起腹瀉。

1、好處：孕婦吃適當(dāng)?shù)奶鸸蠈?duì)人體有益處，甜瓜瓜瓤，味甘，寒性無(wú)毒性，清熱解毒有利排尿、解渴，能治療發(fā)燒、口干、小便不暢、口鼻生瘡。甜瓜一年四季都能夠吃獲得，是備受大家鐘愛(ài)的瓜果蔬菜，孕婦吃甜瓜的益處，甜瓜含很多碳水化合物及檸檬酸鈉等，且水分充足，可解暑清熱解毒、生津止渴、除煩，甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不可溶蛋白轉(zhuǎn)化成可溶蛋白，能協(xié)助慢性腎臟病人消化吸收營(yíng)養(yǎng)成分，香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，緩解慢性肝損傷，香瓜子有驅(qū)殺寄生蟲(chóng)，絲蟲(chóng)等功效，可補(bǔ)充身體需要的動(dòng)能及營(yíng)養(yǎng)元素，甜瓜含熱量很高，能夠?yàn)樵衅谘a(bǔ)充所需要的能量，含有蛋白質(zhì)和脂肪等，能夠?yàn)樵衅谔峁I(yíng)養(yǎng)和胎兒發(fā)育所需。甜瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠緩解和預(yù)防妊娠期便秘的癥狀，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如鈣、磷、鐵、鋅等含量很高，能夠預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松，促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防和改善孕期貧血癥狀，含有的胡蘿卜素能夠促進(jìn)鈣的吸收。2、壞處：由于甜瓜的含糖量高，長(zhǎng)期大量吃甜瓜容易引起熱量堆積產(chǎn)生巨大兒，脾胃虛弱的孕婦大量吃甜瓜，容易引起腹瀉和消化不良。

孕婦飲食應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)素，孕早期適量增加葉酸豐富的食物，中晚期適量增加蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，不要偏食、挑食，避免不健康的飲食習(xí)慣。

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