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女性通常是30年左右閉經(jīng)。

大多數(shù)女孩的初潮年齡在13-14歲之間。女孩月經(jīng)初潮早、中、晚期受遺傳因素控制，營(yíng)養(yǎng)素和靜息體重等其他因素也起著關(guān)鍵作用。月經(jīng)的永久性終止被稱(chēng)為更年期。在中國(guó)，女性的平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，其中80%在44歲至54歲之間。更年期緩沖期是指從更年期發(fā)展趨勢(shì)開(kāi)始到最后一個(gè)月經(jīng)期的時(shí)間。從40歲開(kāi)始，經(jīng)歷了短短的1～2年，然后是10～20年。在此期間，卵巢功能緩慢下降，卵子總數(shù)顯著減少，極易發(fā)生卵子發(fā)育不良，月經(jīng)失調(diào)。最后，因?yàn)樽訉m和卵巢中的卵子自然耗盡，或者剩余的卵子反映出垂體促性腺激素的缺乏，導(dǎo)致卵巢衰退。當(dāng)女性進(jìn)入更年期時(shí)，子宮和卵巢會(huì)慢慢收縮，并且沒(méi)有排卵期。雌激素水平急劇下降，導(dǎo)致更年期綜合癥的出現(xiàn)。隨著女性營(yíng)養(yǎng)的增加和一些藥物的逐漸使用以維持卵巢，閉經(jīng)的年齡可能會(huì)適當(dāng)延長(zhǎng)，其中大多數(shù)會(huì)在50歲左右。40歲以前的女性閉經(jīng)主要由卵巢早衰引起。60歲以后的晚期閉經(jīng)也可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜病變。

建議患者在日常生活中加強(qiáng)情緒調(diào)理，培養(yǎng)身心，保持穩(wěn)定的日常生活和飲食結(jié)構(gòu)，穩(wěn)定度過(guò)更年期。更年期前后的女性朋友可以喝紅棗木耳湯、老母雞棗湯、龍眼糯米粥等來(lái)調(diào)理身體。此外，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，參加一些團(tuán)體活動(dòng)，形成個(gè)人愛(ài)好等，以提高人體的抵抗力，使自己健康安全，直到年老。

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