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宮頸粘液觀察法、基礎(chǔ)體溫測定法、行經(jīng)日期推算法計算排卵期最準(zhǔn)確。

女性排卵期是指婦女在排卵前后時間，這段時間如有性生活，就很有懷孕可能。正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。如果婦女在排卵前后一定時間內(nèi)有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為排卵期?？梢酝ㄟ^以下方法計算排卵期：首先，行經(jīng)日期推算法：計算準(zhǔn)確的排卵期需要在月經(jīng)規(guī)律的基礎(chǔ)上進(jìn)行計算，如果每次的月經(jīng)量，月經(jīng)天數(shù)，月經(jīng)顏色都一樣，月經(jīng)周期是28天到30天，那么排卵期是從來月經(jīng)的第一天開始數(shù)的第12天到第20天，這期間屬于排卵期，再確切就是下次月經(jīng)來潮前的14天。其次，基礎(chǔ)體溫測定法：如果月經(jīng)周期沒有規(guī)律，計算排卵期，相對來說比較困難，可以監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，或者是選擇半定量是指以及排卵試紙進(jìn)行參考。確診是否排卵，需要進(jìn)行B超檢查，在B超下看到卵泡排除才可以確定，如果排卵試紙呈陽性，表示在排卵期，這期間還會出現(xiàn)白帶的改變，白帶會變成粘稠拉絲青鼻涕一樣或者蛋清樣改變。最后，宮頸粘液觀察法需要到醫(yī)院進(jìn)行。

女性排卵期是可以測算的，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時候，要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。女性在此期間要注意清潔外陰，以免細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。

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