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　　關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病一般來(lái)說(shuō)是中老年人是更容易會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，不過(guò)現(xiàn)在很多的年輕人也是有關(guān)節(jié)炎的困擾的。關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病的分類是相對(duì)比較多的，骨關(guān)節(jié)炎就是一種比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎疾病。骨關(guān)節(jié)炎也就是退行性關(guān)節(jié)炎，主要的發(fā)病位置就是在膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等其他的位置。

　　預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病的話，很重要的一點(diǎn)就是控制體重，一定要讓自己的體重處于一個(gè)比較合理的范圍。預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎的話一定是要為了健康而進(jìn)行減肥的，當(dāng)然一定是不能盲目地減肥的。

　　預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病的話，還要注意的就是運(yùn)動(dòng)的話，一定是要做好熱身運(yùn)動(dòng)的，熱身一定是要充分的，還有就是運(yùn)動(dòng)的話，盡量是選擇一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，一定是要量力而行的。

　　預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎這個(gè)疾病的話，在飲食方面的話也是可以多加注意的，盡量是不要喝酒，還有就是可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行補(bǔ)鈣，吃一些對(duì)骨關(guān)節(jié)比較有好處的食物，比如說(shuō)是可以喝一些骨頭湯等等。

　　大家在防范膝骨關(guān)節(jié)炎這中病情的時(shí)候，平時(shí)需要注意保持一個(gè)好的休息狀態(tài)，還有就是不要長(zhǎng)時(shí)間地坐著或者是站著的，一定是不要長(zhǎng)時(shí)間地保持同一個(gè)姿勢(shì)的，要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下自己的關(guān)節(jié)。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院骨科供稿】

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