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炒米減肥五部曲的家常做法 炒米減肥法一周瘦10斤

更新時間:2023-06-03 16:15:16作者:佚名

炒米減肥五部曲的家常做法 炒米減肥法一周瘦10斤

1、基礎(chǔ)炒米茶:這炒米茶最簡單的喝法就是沸水反復(fù)沖泡之。泡的時候還可以加普洱,加綠茶,總之,搭配上同樣減肥的茶類,使炒米的香味融在茶湯里,味道還是很不錯的。

2、雪梨炒米茶:這個搭配是源于對炒米本身感到比較躁的一種彌補(bǔ)。畢竟是炒制的東西,久放久煮后躁氣會退掉,所以搭配潤燥的雪梨,雪梨的清甜也讓這款茶變成了一種飲品。

3、豆?jié){(牛奶)煮炒米:這個的靈感來自于在天天見面喝的一次豆?jié){粥,很喜歡,于是把炒米給煮了,炒米的香氣融入豆?jié){,比單純的豆?jié){粥滋味還要特別。

4、基礎(chǔ)炒米蒸飯:就是放和平時煮飯差不多的水,一樣的電飯鍋燜,炒米一樣能煮成軟硬適中的米飯,只是煮出的飯顏色不同,煮的過程中滿屋子炒米的香氣。

5、加料炒米菜飯(金鉤山藥炒米菜飯):經(jīng)常就是米和各種菜在電飯鍋里一起燜熟,拌醬,開吃。

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