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榛子和夏威夷果都很好吃，每一種都有自己的味道，具體哪個更好吃要根據(jù)你的喜好來決定。夏威夷果的含油量較高，在70%到80%之間，剝皮后，它有豐富的奶油香氣，吃起來很香脆。榛子油含量稍低一些，也沒有那么脆。

榛子和夏威夷果的外觀差異

榛子在形狀上與小栗子相似，它們有堅硬的外殼，不容易打破，果實較遠，而且果仁是圓的。榛子有明顯的蒂結(jié)部位。

和核桃一樣，夏威夷果里面有一顆堅硬的種子，外面有一層果肉，所以夏威夷果沒有明顯的蒂結(jié)。而且，夏威夷果的殼很硬，很難打破，果殼是圓的。

榛子和夏威夷果的功效區(qū)別

作為堅果之王，榛子主要用于加工成高檔堅果，是具有較高經(jīng)濟價值的高檔保健食品。

夏威夷果油是最好的保健油，由于其對各種營養(yǎng)物質(zhì)的高消化率和吸收率，是胃腸道中最容易吸收的油脂。夏威夷果油能減少胃酸，預防胃炎和十二指腸潰瘍。夏威夷果的主要功能是調(diào)節(jié)血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好的人食用。