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養(yǎng)胃的蔬菜有哪些 養(yǎng)胃的蔬菜有哪些食物

更新時間:2023-08-17 12:55:09作者:未知

養(yǎng)胃的蔬菜有哪些 養(yǎng)胃的蔬菜有哪些食物

因為飲食不規(guī)律很多人會有胃病,那么有胃病的人適合吃一些什么好呢?大家一起來看看吧。

甘藍(lán)

甘藍(lán),又名蓮花菜,卷心菜,具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍(lán)來治療十二指腸潰瘍,為:甘藍(lán)鮮葉搗爛取汁200—300毫升,略加溫,飯前飲用,每日2次,十天為一個療程。辣椒,有溫中散痛,下氣消食的功效。

木耳

木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì),將之排出體外,具有清胃、滌腸、防輻射的作用,是成年人養(yǎng)胃的佳品。

洋蔥

洋蔥可健胃潤腸、消食理氣,對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外,洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì),能夠稀釋血液,改善大腦供血,緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

秋葵

吃過秋葵的人都知道,秋葵含有一種透明的粘液,其實這是由果膠和糖類組成的,這種粘液可以保護我們的胃壁,還能促進腸胃蠕動,防止出現(xiàn)便秘的情況,是潤腸健胃不可多得的健康食材。

秋葵的烹飪方法也很簡單,比較常見的有秋葵蒸蛋、涼拌秋葵、蠔油秋葵等等,我平時最愛的就是涼拌秋葵,把秋葵切好之后用開水焯熟,用調(diào)料拌好,味道鮮美無比,口感脆嫩。

山藥

朋友們在胃脹時候可以吃一些山藥來緩解癥狀,山藥的特殊成分能夠分解淀粉,對改善脾胃消化吸收作用很大。對平補脾胃的好處多多!

山藥洗凈切段放在飯鍋上面蒸熟,也可以切成山藥片,與黑木耳一起焯熟,口感清脆極了,非常好吃!

本文標(biāo)簽: 蔬菜  養(yǎng)胃  好吃  

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