楊桃有什么營養(yǎng)價值和功效及食用方法禁忌
2023-07-08
更新時間:2023-07-08 12:06:20作者:佚名
楊桃是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有多種對人體健康有益的成分,像是蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素及多種礦物質(zhì)元素等。具體內(nèi)容如下:
楊桃是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果,在南方更常見一些。它的果肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),像是蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素B1、維生素C、維生素B2、煙酸、鉀、磷、鎂、鐵、鈣、鋅、硒、錳等物質(zhì)。
適量食用楊桃有著幫助人體消化,滋養(yǎng)保健等作用。楊桃除了作為水果生吃外,好還可以用來做蜜餞、煮魚湯等。
但需要注意的是,楊桃不能與奶酪、海鮮、黃瓜、石榴等富含維生素C、蛋白質(zhì)等食物一起食用。容易導(dǎo)致上火、腹瀉、中毒等不適情況。
另外,楊桃中有一種物質(zhì),在進入人體后需要經(jīng)過腎臟代謝。對于正常人來說,食用楊桃是沒有問題的,可以正常代謝掉。但是如果腎臟有問題的人,是不建議食用楊桃的,因為這種物質(zhì)代謝不掉,會產(chǎn)生副作用,對身體不利。