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有很多植物可以助眠。薰衣草能釋放香味，對睡眠很有幫助，能提高睡眠質量，有鎮(zhèn)靜、緩解抑郁的作用，能幫助人們更快入睡。茉莉花的香味很清香，也能有此功效，改善人們的失眠。

助眠的植物

蘆薈有舒緩、放松的功效。在臥室里放一盆，可以幫助你熟睡到天亮。薄荷的香味清新，有緩解緊張和緩解壓力的作用。在臥室里放一盆薄荷，可以產生清新的香味，有助于睡眠。

晚上睡覺的植物

晚上可以睡覺的植物有很多，比較常見的有花生、胡蘿卜、含羞草、合歡樹、蒲公英、睡蓮等。其中，合歡樹在晚上的時候會將葉片閉合起來睡覺，減少了表面積，減緩了水和熱的散失速率。此外，當有大風或大雨時，他們可能也會關閉葉片。