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荔枝、桂圓、枸杞、韭菜、淫羊藿、菟絲子等植物都有壯陽(yáng)的功效，除此之外，經(jīng)常食用這些食物，對(duì)我們的身體健康也有很大好處。

桂圓的功效

桂圓富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、鐵、鉀等，能迅速補(bǔ)充能量，恢復(fù)能量，有助于消除身體疲勞。桂圓中含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生。桂圓可以選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基的含量，從而起到抗衰老的作用。

荔枝的功效

荔枝味道甘甜，含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人的心、肝、脾、肺等有好處。它可以緩解疲勞，它含有相對(duì)豐富的糖分，當(dāng)人腦感到疲勞和進(jìn)食受阻時(shí)可以起到一定的緩解疲勞的作用。它還能提高免疫力，因?yàn)樗胸S富的維生素和蛋白質(zhì)，并能增強(qiáng)體質(zhì)和對(duì)抗細(xì)菌。此外，還具有一定的降血糖、美容作用。