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我們都知道蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用對身體有好處，但也不要吃得太多，如果一天吃十個蘋果難免會出現(xiàn)腸胃難受的情況。具體內(nèi)容如下：

每天吃10個蘋果有什么后果

蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體健康有好處。但是一天吃10個蘋果，數(shù)量未免太多了。要知道物極必反，無論是什么食物都要適量食用才可以。

蘋果中含有較為豐富的鞣酸和果酸，果酸在進入人體后遇到胃酸就會出現(xiàn)沉淀，而鞣酸則易與蛋白質(zhì)結(jié)合成為一種不溶于水的物質(zhì)，容易影響消化。

但是之前網(wǎng)絡上流行過一個減肥方法，內(nèi)容就是不吃飯，餓了就吃蘋果，一直吃到飽為止。這種方法并沒有什么科學依據(jù)，所以建議大家最好不要嘗試，以免影響腸胃健康。

蘋果吃得太多會不會長胖

蘋果適量食用是不會導致發(fā)胖的，還可以起到促進身體排毒養(yǎng)顏的作用。但是一些正在減肥的人，往往會選擇吃大量的蘋果來代替晚飯，這就會導致體內(nèi)的糖分大量堆積，如果晚上吃了很多蘋果后就睡覺，就容易導致發(fā)胖。

這是因為蘋果中含有很多糖分，如果糖分沒有來得及消化就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在身體中，時間長了自然就會導致發(fā)胖了。