大豆葉片怎么數 大豆葉片怎么數視頻
2023-07-28
更新時間：2023-07-28 04:52:11作者：佚名
松子使我們日常生活中經常食用的堅果，那么松子是哪種松樹的果實呢?下面我們就來了解一下。
食用松子是紅松的果實，又稱海松子。松子含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子是一種重要的中藥。滋養(yǎng)肌膚，延年益壽。
不飽和脂肪酸
松子富含亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，可降低血脂，預防心血管疾病。
礦物質
松子含有大量的鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，可為人體組織提供豐富的營養(yǎng)，強健筋骨，消除疲勞，對老年人的保健大有裨益。
維生素E
松子中維生素E含量高達30%，具有軟化血管、延緩衰老的作用。是中老年人理想的保健食品，也是女性滋潤、美膚的理想食品。
脂肪油
松子富含油脂，能潤腸通便，通便而不損正氣。
脂肪成分
脂肪有著維持體溫和保護內臟的作用，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。松子的脂肪成分中含有油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，對軟化血管有很好的作用，是中老年人理想的保健食品。