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鐵觀音中含有咖啡因，茶堿等多種元素，飲用過多會導(dǎo)致失眠、頭痛等癥狀。具體內(nèi)容如下：

少喝鐵觀音的原因

適量飲用鐵觀音對人體有較多的功效，但同時喝多了也會出現(xiàn)一些負(fù)面作用。鐵觀音中含有較多的咖啡因和茶堿等，飲用過多會導(dǎo)致人體出現(xiàn)失眠，頭痛等癥狀。

鐵觀音的性質(zhì)屬于寒性，正常人飲用過多的情況下，會對脾胃造成一定的損傷，而脾胃本身就虛寒的人，在飲用后更是會極具加重身體負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)一些不良癥狀。

很多人喜歡喝濃茶，但經(jīng)常飲用鐵觀音濃茶會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適癥狀。茶水進(jìn)入胃部后會促進(jìn)胃液的分泌，而食物在進(jìn)入腸胃后就不能被很好的消化了，從而導(dǎo)致消化不良，腹脹等癥狀出現(xiàn)。

鐵觀音每天喝多少好

鐵觀音每一天具體的攝入量并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，往往因人而異。正常來說，每天喝2~3杯鐵觀音茶就可以了。但是孕婦及兒童應(yīng)該適量減少飲用量，以免出現(xiàn)身體不適。

在飲用鐵觀音茶時需要注意一定要飲用含氟量低的鐵觀音茶，另外老年人和腎功能不好的病人不適合大量飲用鐵觀音茶。茶葉雖然可以刺激中樞神經(jīng)，導(dǎo)致興奮，緩解疲勞。但是最好不要多喝鐵觀音茶，對身體健康不利。