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1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜水果的均衡攝入。

2、應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣。

3、應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，無(wú)論春、夏、秋、冬都要堅(jiān)持每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右的戶外活動(dòng)。

3、應(yīng)該多吃提高免疫力的食物，比如富含維生素C的蔬菜和水果，獼猴桃、橘子等。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天給自己講衛(wèi)生，把周邊環(huán)境搞得干凈整潔。還有不吃不干凈的食物，勤洗手，這樣就會(huì)減少感染疾病機(jī)會(huì)。