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1、回奶的時(shí)候如果借助一些飲食調(diào)理的話，效果會(huì)更好，也可以減輕疼痛?；啬淌澄铮蝴溠刻恰⑸介?、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。但如果是回奶建議還是喝炒麥芽，效果會(huì)更好一些，并且把炒麥芽當(dāng)水喝，口渴的時(shí)候就喝，這樣回奶會(huì)更快一些。

2、退奶一般是指產(chǎn)婦因?yàn)槟承┰虿荒芙o嬰兒喂奶，應(yīng)該及時(shí)退奶。首先不能要嬰兒吮吸乳頭，胎兒吸乳頭還是會(huì)引起乳汁分泌的。然后可以選擇生麥芽60-80g左右煮水喝，每天喝一次，連續(xù)3-5天。也可以每天服用維生素B6，每天早中晚各一次，每次200mg，連續(xù)服用5-6天基本上可以退奶成功。在退奶期間，首先要把乳房排空，然后將乳房束緊，飲食上注意吃一些清淡的食物，不要吃油膩的食物和肉類，盡量不要喝湯。