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1、建議準媽媽多喝開水，在水中放入三十或四十片金銀茶，對寶寶無影響，并且可以降火。

2、適當的吃苦味食物幫助降肝火，最好的食物首推苦瓜，不管是感冒，翻炒還是煲湯，只要煮熟苦瓜而不會失去“綠色”，達到 “祛火”目的。

除了苦瓜其他苦菜也不錯，有“降火”的作用，如杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜，西蘭花等。石斛，玉竹等成分對健脾降肝有較好療效。

3、在日常生活中，還可以浸泡決明子茶，枸杞菊花茶等茶葉，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。