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1、邀孩子一起準(zhǔn)備早餐，擠橙汁、給面包片抹上果醬……這些工作簡(jiǎn)單易做，孩子們完全可以勝任。當(dāng)孩子看到盤(pán)中擺著自己的“勞動(dòng)成果”時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種自豪感，好胃口也就隨之而來(lái)。用餐時(shí)切忌將孩子獨(dú)自扔在電視前。因?yàn)樵诓妥郎?，父母是孩子最好的老師，起到榜樣的作用，可以幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。此外，一家人圍坐在一起用餐有助于增進(jìn)彼此的感情。

2、將孩子當(dāng)作大人看待有時(shí)，孩子早餐吃得少是由于對(duì)吃早餐感到厭煩。此時(shí)家長(zhǎng)們不應(yīng)該哄著孩子吃飯，而是耐心勸解，告訴他大孩子們都要自己吃飯。同時(shí)變換食物種類(lèi)和口味，為孩子準(zhǔn)備“大人”的餐具，確保孩子攝入足夠的纖維素和維生素。

3、晚些吃早餐清晨，孩子起床活動(dòng)一段時(shí)間后才會(huì)產(chǎn)生饑餓感。家長(zhǎng)們可以提早幾分鐘喚醒孩子，起床后，先給孩子喝一杯果汁，再督促孩子刷牙洗臉穿衣服，給機(jī)體足夠的喚醒時(shí)間，食欲便會(huì)慢慢產(chǎn)生。吃飯時(shí)可鋪上餐巾，避免孩子弄臟衣服影響上學(xué)。