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孕婦多吃蘋果對(duì)胎兒有什么好處 孕婦多吃蘋果對(duì)胎兒有什么好處和壞處

更新時(shí)間:2023-09-20 16:27:28作者:未知

孕婦多吃蘋果對(duì)胎兒有什么好處 孕婦多吃蘋果對(duì)胎兒有什么好處和壞處

1、有利于分娩和胎兒發(fā)育:蘋果富含鋅,汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足,分娩時(shí)快,而且順利,痛苦較少或無痛苦。孕婦補(bǔ)鋅不僅利于分娩,而且有助于胎兒健康發(fā)育。據(jù)測(cè)定,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕婦食蘋果,可補(bǔ)充鋅和碘,有利于胎兒智力發(fā)育

2、降低嬰兒出生后患哮喘的概率:蘋果富含黃酮類化合物,如果婦女在懷孕期間,每周食用蘋果超過4個(gè),則未來嬰兒患哮喘的幾率會(huì)下降53%。

3、有利于消除水腫:孕婦發(fā)生水腫,其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補(bǔ)鉀排鈉,蘋果中含鉀豐富,每100克蘋果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時(shí)也可防止出現(xiàn)因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒癥狀。

4、緩解孕期便:便秘是孕期的三大癥狀之一,蘋果富含纖維素、有機(jī)酸,易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積,使之松軟易排出,可有效的防治便秘。

5、有利防治缺鐵性貧血:蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬,鐵質(zhì)在有酸性條件時(shí)或在維生素C的作用下,才能很好的吸收。蘋果屬酸性,并含有較多的維生素C,是人體吸收鐵的有利輔助食品。

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1、可以補(bǔ)充維生素,其是孕婦的身體發(fā)育,還有胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)素,可以維持機(jī)體內(nèi)外環(huán)境的平衡。2、可以補(bǔ)充鐵元素,懷孕之后很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血,適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素可以預(yù)防貧血的發(fā)生,對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有利。3、

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