田玉飛名字打分109分
2023-02-13
更新時間:2023-02-13 10:43:37作者:佚名
1、材料:燕麥10克、玉米15克。
2、做法:玉米粉用冷水調(diào)成稀玉米糊。
3、將燕麥仁去雜質(zhì)洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量煮至熟而開花。
4、將調(diào)好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi),用勺不停攪勻,燒沸后改用小火稍煮,即可出鍋。
5、小貼士:燕麥每百克含蛋白質(zhì)14克,脂肪7克,碳水化合物68克,維生素E2.3毫克(成品燕麥片),還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多,玉米搭配燕麥,對于緩解便秘很有好處。適合8個月以上寶寶食用。