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1、在孕早期可選擇自己較為舒適的睡姿，不要采取趴臥位即可。

2、而在孕晚期，由于子宮膨脹劇烈，所以建議采取側(cè)臥位，其中尤以左側(cè)臥位最佳。左側(cè)臥位有以下優(yōu)點(diǎn)，其一可減輕增大的子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，維持正常的子宮動(dòng)脈血流，保證胎盤(pán)的血液供給。其二可增加心臟的回心血量，改善腦組織的血液供給，對(duì)于妊高癥的發(fā)生具有一定預(yù)防作用。最后可改善子宮的右旋程度，改善胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，減少胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫的概率。