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1、孕婦可以吃淡菜。淡菜味道極鮮，營養(yǎng)也很豐富，所含的蛋白質，碘，鈣和鐵都比較多，淡菜具有治療虛勞傷脾，精血衰少等功效。由于淡菜所含的營養(yǎng)成分很豐富，其營養(yǎng)價值高于一般的貝類和魚，蝦，肉等，對促進新陳代謝保證大腦和身體活動影響供給具有積極的作用，所以稱淡菜為海中雞蛋。

2、另外，孕婦吃淡菜可以適量的補充維生素，維生素是有利于孕婦安胎、美容、殺菌的，所以孕婦可以適量的吃淡菜。在營養(yǎng)上孕婦可以均衡營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含蛋白之類的高的食物。