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1、可以多給孩子吃火龍果，火龍果是一種營養(yǎng)很豐富的水果，里面含有人體所需要的維生素、鐵元素等，給孩子的營養(yǎng)比較全面，而且火龍果還能促進骨骼的生長。

2、多吃蝦皮，蝦皮里面含有很多鈣元素，比牛奶中含鈣量還要大，孩子長高是卻少不了鈣的，多吃含鈣量高的食物多身體好。

3、多吃銀魚，銀魚味道鮮美，而且沒有刺，特別適合小孩子吃，而且銀魚的含鈣量特別的高。

4、多吃鴿子蛋，鴿子蛋里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪的含量很少，含有很多的卵磷脂，特別適合孕婦和兒童食用。

5、合理的膳食，不要挑食，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)的補充。

6、加強身體鍛煉，孩子的運動是必不可少的，鍛煉有助于孩子的長高，多讓孩子去戶外運動，不僅能讓孩子長高，還能讓孩子的身體變好。

7、充足的睡眠，孩子想要長高，必須要有充足的睡眠，孩子在睡覺的過程中正在發(fā)育，孩子晚上最好在九點之前就要睡著，因為孩子正在九點之后是身體發(fā)育的最好時期。